La marche nordique regorge d’avantages et de bienfaits ! Nous les avons déjà abordés au fil de nos différents articles. N’hésitez pas à les (re)consultez dans notre section de conseil ! Mais ce qui nous intéresse aujourd’hui, c’est de vous présenter ses bénéfices par rapport aux autres sports. Marche Classique […]
Pourquoi choisir la marche nordique ?
Publié le :La marche nordique est une activité sportive accessible au plus grand nombre. Elle permet de répondre à différents besoins selon votre profil. Nous allons nous y intéresser aujourd’hui ! Les différents publics ciblés Seniors La marche nordique vos permettra de vous entretenir physiquement sans traumatismes. Elle vous permettra également une […]
Déroulement d’une séance de marche nordique
Publié le :Nous allons voir ensemble comment se déroule une séance de marche nordique. Elle dure en moyenne entre 1h et 2h et se déroule en 3 parties. L’échauffement La marche nordique est un sport de plein air. Et qui dit sport dit échauffement avant toute séance !Ce dernier dure en général […]
Bien choisir ses bâtons de marche nordique
Publié le :Vous n’êtes pas sans savoir que la marche nordique nous vient de Finlande. Ce sont les skieurs de fond qui s’entrainaient l’été en marchant avec des bâtons.Cet accessoire est donc indispensable pour cette pratique sportive ! Les bâtons vous permettront un meilleur maintien postural et surtout vous assureront une bonne […]
Les bienfaits de la marche nordique
Publié le :Santé physique Système cardiaque Fonction respiratoire Renforcement musculaire Dépense énergétique Les os et les articulations Santé morale
Venez découvrir notre groupe de marche nordique à Lunéville !
Publié le :Avant toute chose, ne vous précipitez pas pour l’achat d’un équipement complet. Venez essayer et participer à une séance de marche nordique à Lunéville ! Les séances sont adaptées à tous les niveaux et nous vous fournirons les bâtons adaptés à votre taille. N’achetez pas sans tester ! Pour commencer, […]