La marche nordique regorge d’avantages et de bienfaits ! Nous les avons déjà abordés au fil de nos différents articles. N’hésitez pas à les (re)consultez dans notre section de conseil !
Mais ce qui nous intéresse aujourd’hui, c’est de vous présenter ses bénéfices par rapport aux autres sports.
Marche Classique
Par rapport à la marche classique, la marche nordique permet un travail sur tout le corps. En effet, cette activité sollicite 80 % des chaînes musculaires !
Par rapport à la Randonnée : plus rapide, meilleure posture
Par rapport à la Randonnée avec 1 bâton : travail symétrique, aide à la propulsion
Par rapport à la Marche athlétique : plus accessible
Par rapport au Running : moins de contraintes sur système ostéoarticulaire pour un rendement cardiaque proche