Le Pilates est une méthode d’exercice physique axée sur le renforcement musculaire, la flexibilité et la stabilité corporelle. Ses bienfaits incluent l’amélioration de la posture, le renforcement des muscles profonds, la réduction des douleurs dorsales, l’augmentation de la souplesse et la promotion de la conscience corporelle. Cette pratique contribue également […]
